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El "WhatsApp de los miedos": Tips para combatir la PSU

Dos psicólogas responden las preocupaciones más frecuentes de los alumnos. Revisa aquí sus consejos para llegar en óptimas condiciones al examen.

Carmen Aguilar
26.11.2015

Quedarse dormido, no ajustarse al tiempo, sacar un puntaje inferior al necesario y otros tantos miedos comienzan a rondar por la cabeza de los estudiantes conforme se va acercando la Prueba de Selección Universitaria.

Pero tranquilo/a. Aquí te dejamos los consejos de dos especialistas para sobreponerse a los recelos antes del examen.

La psicóloga educacional de la Facultad de Psicología de la UDP, Soledad Aravena, y la psicóloga y subdirectora General de Penta UC, Ana Patricia Morales, nos ayudan a afrontar algunos de los miedos más comunes.

Alumnos Complicados PSU
Paciwis, Chavala, PipeRojas, AstroGirl, PanchiPanchi, Ana - UC , Sole - UDP

Tengo miedo a...09:30✓✓

... no sacar el puntaje necesario para lo que quiero estudiar09:31✓✓

Ana Patricia Morales - UC

Lo primero es tener claridad respecto de si este temor está sustentado en la realidad o no. 09:31

Ana Patricia Morales - UC

Si los puntajes de ensayos confirman que te encuentras muy por debajo de lo necesario para determinada carrera o institución, sería recomendable que, sin bajar las expectativas, comiences a barajar alternativas de carreras y/o instituciones.09:33

...y si no sé qué carrera estudiar?10:22✓✓

Ana Patricia Morales - UC

Puedes tener claridad respecto de temáticas, áreas o problemas de estudio donde te gustaría desarrollarte como profesional, así como todas las posibles carreras relacionadas.10:24

Ana Patricia Morales - UC

Asimismo, sería relevante señalar que con esta prueba no se define la vida, existiendo siempre la posibilidad de equivocarse, fallar y cambiar. 10:26

... sobre la prueba, no sé si soy capaz de plasmar todo lo que sé... :/ 10:42✓✓

Soledad Aravena - UDP

Es importante reforzar la idea de que si bien es un paso importante, no es definitivo ni refleja totalmente lo que una persona puede lograr, más allá de lo que digan los resultados.10:48

... y si me toca el tema que menos conozco o me bloqueo?10:58✓✓

Ana Patricia Morales - UC

Prepárate desde ya en saber qué hacer si eso pasa (responde sólo si estás seguro, dejar las preguntas difíciles para el final, etc.) 11:01

Soledad Aravena - UDP

Considerando el tiempo (de preparación previo), puedes organizar un plan para estudiar aquellas materias en las que estás más débil, priorizando de manera realista el tiempo y cuidando no agotarte en exceso. 11:04

...a ratos pienso que me quedaré con la mente en blanco. 11:10✓✓

Ana Patricia Morales - UC

Sería bueno indagar respecto de si alguna vez te ha ocurrido el “quedar” en blanco, para ver y evaluar qué tan probable es que esto ocurra y cuál sería la mejor estrategia si es que llegase a ocurrir. 11:11

Ana Patricia Morales - UC

Ten en cuenta que, finalmente, lo que mide esta prueba es el logro de los objetivos propuestos y señalados como necesarios para el desarrollo académico.
No alcanzar los resultados esperados demostraría una dificultad en el proceso de aprendizaje y desarrollo académico del estudiante que es de largo alcance, así como sistémico. Por ello, tu “superación” debiese depender de estrategias integrales, en vez de una culpabilización y responsabilización inmediata y únicamente personal.11:13

¿y si me quedo corto de tiempo?:o :o :o11:16✓✓

Soledad Aravena - UDP

Se recomienda avanzar en la prueba con lo que se sabe primero, para evitar quedarse "pegado" en lo que no y perder tiempo para las otras preguntas.11:18

...a ratos me imagino que los ensayos son más fáciles que la PSU 11:21✓✓

Ana Patricia Morales - UC

Se recomienda realizar ensayos sobre las pruebas anteriores del DEMRE u ocupar páginas y sitios de internet que tengan cierta seriedad y valoración respecto del tema. [AQUÍ TIENES UNOS LINKS CON PRUEBAS ANTERIORES]11:22

qué pasa si me enfermo durante la prueba? :( 11:27✓✓

Soledad Aravena - UDP

Es importante cuidarse los días anteriores y averiguar con anticipación qué ocurre en caso de enfermedad durante la prueba, cuál es el protocolo al respecto.11:28

... me da pánico pensar que no suene el despertador, que me quede dormido, que la micro no pase, equivocarme de colegio o de sala, a olvidar los documentos (colilla y carné) :/ :o :(11:27✓✓

Soledad Aravena - UDP

Debes organizar con anticipación lo que necesitas ese día, tener un plan B de desplazamiento, pedir a otra persona que también te despierte.11:28

...No quiero hacer deportes por miedo a que algo me pase, como una lesión, quebrarme un brazo; o que tenga un accidente y me complique la prueba.11:27✓✓

Soledad Aravena - UDP

Es imposible evitar una situación como ésta. Es importante plantearse con calma qué se hará en caso de que ocurra y conversarlo con la familia para evitar "culparse" si sucede. También averiguar si efectivamente este obstáculo físico es impedimento para rendirla. 11:28

TVN - 24HORAS.CL

¡¡¡¡¡MUCHA SUERTE A TODOS!!!!. 09:31

 


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