A pocos meses de que llegue el verano, muchos se están preparando para bajar de peso o mejorar su estado físico.
Para lograrlo, generalmente acceden a costosas mensualidades de gimnasio o incluso contratan a un personal trainer.
Pero para quienes no tienen esa posibilidad, existen alternativas en las redes sociales que ayudan a mejorar la alimentación y también motivan a seguir rutinas de ejercicios que no necesitan máquinas de gimnasio.
Aquí te dejamos cinco cuentas de Instagram que te pueden ayudar a preparar tu cuerpo para este verano en la comodidad de tu casa
1) @Massy.Arias
'Massy' es una chica que vive en Estados Unidos y utiliza su cuenta de Instagram para subir constantemente videos de ejercicios y consejos motivacionales para lograr alcanzar el cuerpo que uno desea. Además muestra parte de su alimentación diaria como consejos para llevar una buena alimentación y acompañar las rutinas físicas.
2) @Titiaguayo
Esta blogger chilena, comparte en la red social una gran cantidad de platos nutritivos que ayudan a mantener la línea. Estos consejos alimenticios suele acompañarlos de la receta o el paso a paso para prepararlos en casa. Además es posible ver videos donde muestra ejercicios que ayudan a tonificar el cuerpo.
3) @Michelle_lewin_
Hace pocos días habíamos hablado de ella como 'la mujer con el cuerpo más perfecto de Instagram'. Pero esta venezolana no sólo luce su tonificado cuerpo en la red social, sino que también ayuda a otras personas a conseguir un mejor estado físico. A diario comparte rutinas de ejercicios que se pueden hacer al aire libre y también en un gimnasio.
4) @Nutrilifepaulie
Paulie Olguin es una nutricionista viñamarina que ha obtenido un gran número de seguidores debido a sus consejos diarios para tener una buena alimentación al comenzar un régimen. En su Instagram se puede encontrar una gran variedad de platos con sus respectivas recetas.
5) @Pypfit
En esta cuenta de Instagram de dos chilenas, Pía y Pepa, se pueden encontrar explicativas rutinas de ejercicios que invitan a realizarlos en compañía de alguna amiga o familiar que ayude a la motivación. Sus videos se destacan por hacer uso de elementos simples que fácilmente se pueden encontrar en la casa y que ayudan a llevar a concretar el ejercicio.
Fotos: Instagram