Por estos días los gimnasios de llenan con personas que buscan llegar en las mejores condiciones físicas para el esperado verano y lucir espectacular en las diferentes playas del país.
Otra forma de bajar de peso, además del ejercicio es mediante los jugos naturales, los que ayudan a las personas a mejorar el metabolismo y a quemar grasas.
1.- Para aplanar el abdomen
Este batido te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y terminar paulatinamente con esos molestos “rollitos”. Esto debe ir de la mano con una alimentación saluda, agua y ejercicios regulares.
Ingredientes:
* Un trozo de aloe vera sin cáscaras ni espinas (5 cms)
* Medio limón con cáscaras y sin pepas.
Debes meter ambos ingredientes en la licuadora hasta que quede como un ponche. Debes beberlo en la mañana en ayunas, luego debes esperar una hora para desayunar de manera saludable.
2.- Para perder kilos
El jugo de melón te ayudará a bajar de peso y a eliminar líquido retenido, toxinas y neutralizar la acidez.
Ingredientes:
* Medio melón picado una taza de fresas
* 4 hojas de lechuga (lavadas y picadas)
* Un vaso de agua
Tras licuar los ingredientes, debes beber un vaso en la mañana y otro en la noche.
3.- Quema grasas
Este jugo te servirá siempre y cuando estés en régimen para bajar de peso, haciendo ejercicios regularmente y comiendo alimentos saludables.
Ingredientes:
* 1 taza de arándanos
* 1 taza de té verde frío
* 1/2 banano
* 5 cubos de piña
* 1/4 de taza de hojuelas de avena
* 1/4 de taza de espinacas
* 1/2 taza de yogur descremado
Procesa todos estos ingredientes en la licuadora. Te saldrán al menos tres vasos, los cuales debes beber durante el día.
Fuente: Agencias