La celulitis se define como una acumulación de grasas y líquidos en la hipodermis, que es la capa más interna de la piel.La alimentación es un factor fundamental a la hora de combatirla.
Para reducir o eliminar la celulitis debes tener una dieta balanceada rica en verduras. Incluye estos alimentos:
-Pepinos y verduras de hoja verde: Tienen efectos antiinflamatorios y son excelentes diuréticos naturales.
-Tomates: Tienen antioxidantes que evitan el daño celular provocado por una alimentación incorrecta e impide que todas las toxinas existentes en el organismo dañen la piel.
-Berenjenas: Tienen potasio que estimula el drenaje linfático y elimina la retención de líquido, que es una de las causas de la celulitis.
-Cebolla: Actúa como un diurético natural.
-Piña: También actúa como un diurético natural, sin embargo tiene altas cantidades de azúcar por lo que debes consumirla de forma moderada.
-Arándanos, moras y fresas: Son ricas en antioxidantes y favorecen a que tengas una piel lisa y sin celulitis.
-Jugos: de arándanos, de cítricos.
-Agua: Beber dos litros de agua al día.
Debes evitar consumir: Café, ya que provoca inflamación y como tiene propiedades vasoconstrictoras dificulta la circulación, originando la celulitis o empeorando su condición. Algo similar ocurre con el tabaco y el alcohol. También debes eliminar o disminuir de tu dieta las bebidas gaseosas, comidas rápidas y alimentos procesados.