Neuróloga UC: "Hay que apagar los aparatos electrónicos una hora antes de dormir"

Neuróloga UC: "Hay que apagar los aparatos electrónicos una hora antes de dormir"

Carolina Aguirre aseguró en entrevista con Canal 24 Horas que la luminosidad emitida por los artefactos electrónicos "imitan la luz del día", lo que provoca alteraciones en el sueño.

24Horas.cl Tvn
10.02.2015

Cada día pasamos más tiempo frente a las pantallas de los computadores, tabletas, televisiones y smartphones.

Últimamente es muy común que la gente -antes de acostarse- revise el celular, lo que en muchos casos puede generar agotamiento intelectual, irritabilidad y hasta alteraciones de sueño.

"La luz que emiten los dispositivos electrónicos es disruptiva para el sueño", aseguró la neuróloga de la Red de Salud UC Christus, Carolina Aguirre.

La especialista, en entrevista con Canal 24 Horas, explicó los problemas que genera esta dependencia de las nuevas tecnologías y algunas recomendaciones para evitar mayores trastornos.

Entre ellos, aseguró que es necesario desconectarse de todos estos dispositivos al menos una hora antes de irse a la cama.

"Nuestro sistema cerebral está regulado en base a la luz para saber cuándo nos toca dormir, entonces tener un dispositivo que emite luminosidad nos señaliza que todavía es de día", añadió.

Mira acá la entrevista:

Neuróloga UC: "Hay que dejar de usar aparatos electrónicos al menos una hora antes de dormir"

Neuróloga UC: "Hay que dejar de usar aparatos electrónicos al menos una hora antes de dormir"

Carolina Aguirre aseguró en entrevista con Canal 24 Horas que la luminosidad emitida por los artefactos electrónicos "imitan la luz del día", lo que provoca alteraciones en el sueño.

 

 


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