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Prepárate para el cambio de hora: Infusiones que ayudan a un sueño profundo y reparador

Entre los múltiples beneficios del sueño reparador se cuentan el aumento de la regeneración de las células, la mantención del peso corporal, el incremento de la capacidad intelectual y la disminución de riesgo de padecer ciertas enfermedades, según datos de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS).

24Horas.cl Tvn

Jueves 9 de agosto de 2018

El 11 de agosto de este año, se realizará el cambio de hora en Chile donde todos los relojes se adelantarán una hora para dar paso al horario de verano. Este cambio, conlleva problemas en el biorritmo de las personas, el cual genera problemas en el sueño.

Y bien sabemos que dormir ocho horas diarias no es una frase cliché. Dar a nuestro cuerpo las horas de sueño correspondientes es tan importante como alimentarnos correctamente o hacer deporte para mantenernos saludables.

Entre los múltiples beneficios del sueño reparador se cuentan el aumento de la regeneración de las células, la mantención del peso corporal, el incremento de la capacidad intelectual y la disminución de riesgo de padecer ciertas enfermedades, según datos de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS).

Sin embargo, un reciente estudio de la Journal of Clinical Sleep Medicine sobre la calidad de sueño de los habitantes de capitales latinoamericanas posicionó a los santiaguinos con los peores índices: un 41,6% reconoció sufrir problemas de insomnio.

Y un gran aliado a la hora de dormir mejor son las infusiones. “Ayudan a relajarse y, por lo tanto, actúan favorablemente a la hora de conciliar el sueño”, explica la nutricionista de Adagio Teas, Claudia Concha. “Las hierbas tienen propiedades traquilizantes, por lo que recomiendo tomar una infusión antes de la hora de dormir, para ayudar a bajar el nivel de estrés que se acumula a lo largo del día”, agrega la profesional.

Teniendo en cuenta esta función, es que, Adagio Teas presenta su nuevo kit Buenas Noches, una especial selección de hierbas, ideales para que te relajes, duermas y le pongas el broche final a tu día.

“Este kit Buenas Noches tiene la cualidad de incluir tres diferentes mezclas de hierbas:ChaCha, que incluyellemongrass, manzanilla y menta; Foxtrot que incluye manzanilla, rooibos, menta y esencia natural de vainilla y Buenas noches, conformada por Honeybush, manzanilla, menta piperita, flores de la pasión, melissa, lavanda, cerezas y acianos azul, composiciones que, además de beneficiar el relajo y buen dormir, ayudarán a sentir placer debido a la mezcla de sabores, todos de origen natural”, explica Claudia Concha.