5 recomendaciones para cuidarte de la ola de frío

Llegaron las bajas temperaturas a Chile, una época donde cuidarse de las olas de fríos es esencial si no quieres sufrir alguna enfermedad respiratoria que te pueda hacer pasar un mal momento. Para ello, te dejamos los síntomas y algunas recomendaciones para cuidarse ante las olas de frío.

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Síntomas de enfermedades respiratorias tras olas de frío

Con la activación del Código azul, olas de frío, chubascos y temperaturas bajo los 0°C, se nota la llegada del invierno, fecha en la que se desarrollan cuadros que van desde una simple rinitis, faringitis y bronquitis, hasta una bronconeumonía.

De acuerdo con el médico y broncopulmonar de Clínica INDISA, Dr. Rodrigo Soto, los síntomas que debes identificar sobre estas enfermedades son:

• Malestar general.
• Decaimiento.
• Fiebre.
• Secreción de la nariz.
• Obstrucción nasal.
• Dolor de garganta.
• Tos.
• Inflamación de la laringe.
• Disfonía.
• Obstrucción de la laringe.
  
  

¿Quiénes son más propensos a contraer enfermedades tras las olas de frío?

Según informa el jefe de Urgencia de Clínica INDISA, Dr. Leonardo Ristori, las personas que son más propensas a contraer enfermedades de tipo respiratorias son los niños menores de un año, adultos mayores y pacientes con enfermedades crónicas.

“En los niños, se dan más los cuadros de VRS, ya que los adultos son menos susceptibles. En los niños, la congestión y el edema de las vías respiratorias que son mucho más delgadas, ocasionando con mayor facilidad cuadros obstructivos”.

Para prevenir esto, es necesario evitar enfriamientos, ingerir mucho líquido y recurrir a los analgésicos. Si los síntomas empeoran, debes recurrir a una consulta médica.

5 recomendaciones ante las olas de frío

Estas son algunas de las recomendaciones que entrega el Dr. Ristori para protegerse de los efectos que pueden provocar las olas de frío:

• Estar al día con las vacunas, especialmente la de la influenza y neumococo (para mayores de 60 años). 
• Abrigarse bien, evitando enfriamientos que disminuyen los sistemas defensivos del organismo.
• Ventilar diariamente las habitaciones, y luego mantenerlas cerradas y con una calefacción adecuada.
• Si se está resfriado o con tos, usar mascarilla y un buen lavado de manos para no contagiar a sus cercanos.
• Evitar el contacto con personas con fiebre y/o tos, o hacerlo con mascarilla.