¿Te encantan las sopaipillas? Nutricionista revela cuántas puedes comer sin excederte

Comienza la lluvia y aparecen las populares sopaipillas en Chile, que destacan por su sabor y variedad al cocinarlas. Un alimento único que siempre está en los platos de los chilenos, pero ¿cuántas sopaipillas deberías comer al día? 

No solo destacan por su sabor, sino por su variedad, ya que pueden ser tradicionales con zapallo, sopaipillas pasadas que van con chancaca, con pebre, aderezos y hasta sin zapallo. Lo importante es apreciar este alimento en los días de frío y lluvia. 

Ante la fama de las sopaipillas, aparece la duda de cuánta cantidad podría comerse al día, teniendo en cuenta que en los días de frío y lluvia el antojo aparece con más frecuencia. 

La nutricionista de la clínica de Las Condes, Giselle Muñoz, conversó con 24horas.cl y destapó el mito de cuántas sopaipillas comer al día ahora que llega la lluvia. 

"Una o dos unidades de las grandes y de las pequeñas, 3 a 4, ojalá ocasional y agregando pebre o mermelada sin azúcar", reveló la especialista. 

Pero, ¿por qué no pueden comerse todos los días? 

Aunque hay diversas variedades para cocinar las sopaipillas, lo cierto es que este popular alimento va frito en aceite y es a partir de harina, entonces tendría un gran aporte calórico. 

"Las sopaipillas son un alimento bastante calórico, rico en carbohidratos y grasas; no es necesario restringirlas, pero sí, dentro de lo posible, tratar de limitar su consumo, disfrutarlas los días de lluvia y frío y luego dejarlas para otra ocasión especial", señaló la nutricionista.