¿Eres sonámbulo? El trastorno del sueño que puedes sufrir sin saberlo

¿Realizas actividades mientras duermes y no lo sabes? Podrías sufrir de sonambulismo, un trastorno que ocurre durante el sueño profundo; lo inusual de esto es que las personas se enteran cuando sus familiares le avisan; si no, no hay forma de saberlo. 

Sentarse, caminar, vestirse y hasta comer a medianoche sin estar consciente de las actividades es una clara advertencia de que eres sonámbulo; aunque es más común en niños, también puede pasar en adultos y convertirse en un gran problema si es que arriesga la vida de quienes lo sufren. 

Así lo explicó a 24horas.cl la neuróloga de la Clínica Las Condes, Evelyn Benavides, quien aseguró que "el sonambulismo es cuando las personas realizan actividades automáticas; pueden caminar, conversar, mover los brazos, subir escaleras, salir de la casa y no tienen recuerdos de las actividades que realizan".  

Este trastorno del sueño "ocurre en las fases de sueño profundo y es más frecuente en niños y adolescentes, pero puede mantenerse a lo largo de toda la vida. La causa no se conoce, pero hay un componente genético que lleva a hacer estos actos complejos en el sueño".

Aunque esto es inofensivo, sí puede generar problemas mayores y efectuar medidas de seguridad: "Lo que hay que tener cuidado es que las personas que sufren de sonambulismo no vayan a hacer daño a ellos o a otros", advirtió la especialista. 

Causas y tratamiento si eres sonámbulo 

Aunque no hay causas específicas, sí el sonambulismo podría desencadenarse por las siguientes situaciones: 

• Falta de sueño
• Estrés
• Ansiedad
• Fiebre
• Consumo de ciertos medicamentos y alcohol. 

En cuanto al tratamiento, la neuróloga reveló que no existe uno para el sonambulismo, lo que sí es que hay que tener cuidado en el ámbito de seguridad. 

¿Qué hacer si tienes un familiar sonámbulo?

• No despertarlo bruscamente: Podría generar confusión, miedo o reacciones agresivas.
• Guiarlo con voz calmada: Dirigirlo a la cama.
• Poner seguridad en el entorno: Sacar objetos peligrosos, cerrar ventanas y puertas; en casos extremos, poner alarmas.