Cinco hábitos que parecen inofensivos, pero estarían destruyendo tu colágeno
El especialista en dermatología, Emiliano Grillo, detalló una serie de situaciones cotidianas que te podrían afectar.
Jueves 11 de diciembre de 2025
El colágeno es la proteína fundamental que se encuentra en los tendones, los huesos, los músculos, la piel y el cartílago, entre otros tejidos, y cuya principal función es mantener la cohesión del cuerpo.
La producción de colágeno entre los 25-30 años comienza a reducirse gradualmente, por eso, el especialista en dermatología, Emiliano Grillo (@dr.emilianogrillo) a través de sus redes sociales habló sobre los hábitos que parecen inofensivos, pero estarían contribuyendo a la pérdida de colágeno.
Cinco hábitos que están destruyendo tu colágeno, según Emiliano Grillo
1. Dormir poco y mal: Durante el sueño es cuando el cuerpo repara y recupera el colágeno y otros tejidos.
2. Exceso de Sol: La exposición solar excesiva genera radicales libres, que son moléculas inestables que destruyen activamente tanto el colágeno como la elastina.
3. Realizar mucho ejercicio de fuerza: Aunque el ejercicio es importante para la firmeza de la piel, el exceso de entrenamiento de fuerza puede, contribuir a su desgaste.
4. Consumir azúcar en exceso: El consumo elevado de azúcar promueve la glicación, un proceso químico que se considera un enemigo silencioso del colágeno, haciendo que la piel pierda elasticidad y resistencia.
5. Estrés crónico: El estrés prolongado provoca inflamación crónica en el cuerpo, lo que degrada tanto el colágeno como la elastina, acelerando los signos visibles del envejecimiento