PAES de Invierno: 5 recomendaciones para enfrentar el proceso y la espera de los resultados

El fin de la educación media es una etapa desafiante y emocionalmente intensa para los jóvenes chilenos. La presión por los resultados de la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), sumada a la incertidumbre sobre el futuro y el cierre de un ciclo vital, puede intensificar la ansiedad.

Para ello, en diálogo con 24Horas.cl, la psicóloga infantojuvenil de Clínica Santa María, Jennifer Conejero, entregó una serie de recomendaciones para enfrentar este proceso y sobrellevar la espera de los resultados de la PAES de Invierno, proceso válido para la admisión 2027, y que se lleva este lunes 15, martes 16 y miércoles 17 de junio.

Cinco recomendaciones generales para enfrentar la PAES de Invierno:

• Descansar: Dormir bien, no trasnochar.
• No consumir alcohol: preparar el cuerpo para este esfuerzo.
• Comer saludable.
• Hacer ejercicio moderado: mindfulness o de respiración, de manera tal de sentirse más tranquilo también para afrontar este desafío.
• Distraerse en el tiempo en que aparecen los resultados.

Otros consejos

En esa línea, la especialista destacó la importancia de "pensar que esto no es el fin de la vida o lo más importante. Hay nuevas oportunidades para dar esta prueba".

"La vida no se define en este momento, sino que hay que verlo como aprendizajes y oportunidades", concluyó.