El verdadero significado de hacer la cama al levantarse, según la psicología

Hacer la cama inmediatamente después de levantarse u horas después puede parecer un hábito cotidiano sin mayor importancia, pero esconde un importante efecto positivo sobre la motivación y el estado de ánimo de las personas, según la psicología.

Y es que la psicología dice que las personas que hacen la cama al levantarse no lo hacen por limpieza, sino por empezar el día con una pequeña victoria.

En un estudio de la Universidad de Harvard se analizaron miles de registros diarios de trabajadores y confirmaron que pequeños progresos en su día a día tienen un efecto muy positivo sobre la motivación y el estado de ánimo.

¿Cómo? De acuerdo al estudio, recogido por el diario español Mundo Deportivo, al completar una tarea simple al despertarnos, como es hacer la cama, "el cerebro siente que hemos logrado un avance y empezamos el día con una sensación de progreso y con más ganas, por mucho que sea un acto aparentemente insignificante. De esta forma mejoraríamos nuestro rendimiento en las primeras horas del día, sea en el trabajo o en nuestros deberes personales".

Además, los especialistas concluyeron que tener nuestra habitación ordenada genera una sensación de control que hace que algunas personas funcionen mejor.

"La cama refuerza la autoeficacia, un concepto que engloba la capacidad de realizar acciones y alcanzar objetivos, por muy simples que sean, al generar una experiencia relacionada con el éxito", sostuvo.