"Para quemar la grasa...": El secreto de Álvaro Ballero tras lograr impactante transformación física
El exchico reality sorprendió con su cuerpo tonificado y varios kilos menos.
Jueves 30 de abril de 2026
Álvaro Ballero volvió a sorprender con su impactante cambio físico y reveló el secreto para llegar a estar tonificado y con varios kilos menos.
El ex chico reality viene trabajando en su físico desde hace tiempo y lo había mostrado en sus redes sociales con fotografías y los tips que él había utilizado, que se basan en una buena alimentación y ejercicio.
“Objetivo alcanzado”, escribió en otra ocasión mientras mostraba su marcado cuerpo.
El secreto de Álvaro Ballero para lograr impactante transformación física
Ahora, Álvaro Ballero volvió a sorprender con otra foto en su cuenta de Instagram, donde mostró su transformación física y confesó que pasó de 84.6 kilos a 78 kilos de forma natural.
"La verdad es que no hay grandes secretos; para bajar la guata hago cardio en ayuno con 30 minutos; para mí es suficiente, aunque 45 es mejor, unas 4 veces por semana hasta lograr el objetivo", escribió.
Luego, agregó que el secreto para "quemar la grasa: calculo mi frecuencia cardíaca óptima, que es una fórmula conocida: 220 menos tu edad; de ese resultado debes obtener el rango entre 60 y 70%; ahí es donde quemas tu abdomen. Yo camino a 4.5 km/h y con inclinación 10".
Y así el ex chico reality logró su meta y bajó más de 6 kilos cambiando su rutina de ejercicio, alimentación y vitaminas.