La otra cara del FOMO: ¿qué es el ROMO y por qué cada vez más personas lo sienten?
La expresión llamó la atención luego de que el actor irlandés Cillian Murphy habló abiertamente de experimentar ROMO.
Lunes 14 de septiembre de 2026
Durante años, el FOMO se instaló en nuestro vocabulario para describir ese miedo a quedar fuera de una fiesta, un panorama o una experiencia. Pero ahora apareció un concepto que plantea exactamente lo contrario: sentir alivio por haberse perdido algo.
Se trata del ROMO, sigla en inglés de Relief of Missing Out, que puede traducirse como “alivio de perderse algo”.
La expresión volvió a llamar la atención luego de que el actor irlandés Cillian Murphy habló abiertamente de experimentar ROMO, poniendo en palabras una sensación que para muchos puede resultar familiar.
¿Qué significa tener ROMO?
El concepto describe ese momento en que una persona decide no participar de un determinado plan y, en lugar de arrepentirse, siente tranquilidad por haber elegido quedarse fuera.
No todos los panoramas tienen que ser para todos. Y, en ocasiones, quedarse en casa puede generar más satisfacción que asistir a un evento simplemente por miedo a quedar fuera.
También plantea una mirada distinta sobre la presión social que existe en torno a estar siempre presente: salir, aceptar invitaciones, conocer personas o demostrar en redes sociales que se está disfrutando.
Mientras el FOMO puede empujar a una persona a decir “sí” por temor a perderse algo, el ROMO representa la tranquilidad de decir “no” y descubrir que no pasó nada.
Del miedo a quedar fuera al alivio de quedarse
La popularidad del FOMO creció especialmente con las redes sociales, donde las publicaciones pueden dar la impresión de que otras personas están constantemente viviendo experiencias interesantes.
Mientras que el ROMO propone darle la vuelta a esa lógica: no todas las habitaciones son tu habitación y no todos los planes necesitan convertirse en una oportunidad que debes aprovechar.
En ese sentido, la próxima vez que decidas no asistir a un panorama y sientas alivio en lugar de arrepentimiento, quizás no te estés perdiendo nada. Quizás simplemente estás experimentando ROMO.