Octubre es el mes de la visión, por lo que la Sociedad Chilena de Oftalmología ha empezado una campaña en la que entrega recomendaciones respecto al cuidado que deberíamos tener de nuestra visión.
Esto debido a que la Organización Mundial de la Salud asegura que “Un tercio de la población mundial tiene miopía e irá en aumento”, esto debido a que el uso excesivo de pantallas aumenta la fatiga visual y la miopía.
Las recomendaciones son para cada vez que sale debe llevar:
- Siempre ocupar gorro con visera
- Lentes de sol con filtro UV 100% que estén certificados, cada vez que se sale.
El uso de lentes con filtro solar, ayuda a que los rayos solares no dañen los ojos, incluso cuando esté nublado.
El llamado es también a alimentarse sanamente, ya que de esta forma se pueden prevenir enfermedades como degeneración muscular, cataratas, diabetes y retinopatía diabética. Esta última es la primera causa de ceguera en edad laboral, ya que genera un daño en los nervios oculares producida por diabetes.
CUIDADO DE LA VISIÓN DE LOS NIÑOS
Entre las recomendaciones para cuidar la vista de los más pequeños, la Sociedad Chilena de Oftalmología indica que:
- Realizar solo 20 minutos de pantalla o lectura
- Descansa 20 segundos mirando a distancia, más allá de 6 metros.
- Pasa 2 horas al día expuesto a la luz natural.
Por último, también se advierte sobre lo nocivo que es el consumo de cigarrillos para la visión.