Jorge Carinao partió muy joven en el levantamiento de pesas, específicamente en una clase de educación física en su colegio en Temuco. Si bien reconoce que "no fue amor a primera vista", con el tiempo se enamoró de la competencia. Con el paso de los años, logró ser campeón nacional, obtuvo un récord, e incluso llegó a ser segundo panamericano prejuvenil.
Sin embargo, sufrió un accidente en plena competencia que afectó gravemente su columna vertebral, dejándolo sin movilidad en las piernas. En diálogo con 24Horas.cl recordó ese día que le cambió la vida, su exitosa carrera en el deporte paralímpico y su sueño más grande: ser medallista en unos Juegos Paralímpicos.
"El accidente fue algo totalmente inesperado y muy inusual. Sucedió durante una competencia, mientras realizaba un arranque. En mi tercer intento, la barra cayó sobre mis hombros y me golpeó contra el suelo, lo que provocó una fractura en la columna y, como consecuencia, me dejó en silla de ruedas", contó.
Pero nunca culpó al deporte ni mucho menos tuvo miedo de volver practicarlo. "La verdad es que nunca le eché la culpa a la barra. Me dolía mucho el no poder caminar, pero lo que más me afectaba era haber perdido lo que amaba, que era el deporte. Siento que tuve la suerte de encontrar mi pasión siendo muy joven, y de un momento a otro, la vida me lo quitó".
En medio del difícil camino que debió enfrentar tras el accidente que le cambió la vida, apareció el deporte paralímpico que le dio una segunda oportunidad, ya que le permitió continuar con su pasión y seguir compitiendo: "Pasaron dos años hasta que decidí volver al deporte paralímpico. En gran parte, fue gracias a la iniciativa y un poquito de presión de mis amigos y de mi papá, que querían verme activo de nuevo, porque me notaban un poco perdido y más flaco. Al principio pensé en jugar tenis, algo más casual para los fines de semana, pero cuando fui a buscar información, el gerente de la federación paralímpica me desafió a levantar pesas y a clasificar a los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011".
"Nunca imaginé que el deporte paralímpico pudiera ser de alto rendimiento. Cuando fui a la federación paralímpica en busca de información, el gerente me reconoció y, en vez de animarme a jugar tenis, me desafió a levantar pesas. Me mostró las marcas de clasificación para los Juegos Panamericanos de ese momento y me dijo: 'esto tienes que levantar si quieres clasificar, te la podí'?'. Al ver ese desafío, pensé que tal vez, desde mi silla de ruedas, aún podía cumplir algunos de los sueños que alguna vez tuve. Acepté y, aunque al principio no estaba tan convencido, cuando logré clasificar y competir en Guadalajara, volví a sentir todas esas emociones que creía perdidas, y me reenamoré del levantamiento de pesas. Ahora lo veo como una segunda oportunidad que estoy disfrutando más que nunca", complementó.
Medalla de oro y una petición de matrimonio que se hizo viral
Esa segunda oportunidad alcanzó su punto más alto el 20 de noviembre de 2023 cuando obtuvo la medalla de oro para Chile en para powerlifting en los Juegos Parapanamericanos de Santiago. No obstante, más allá de aquel logro deportivo, Carinao se hizo viral al acercarse a su novia Camila Shneider para pedirle matrimonio en medio de la celebración.
"Fue, sin duda, el momento que más atesoro de Santiago 2023. Todos los Juegos fueron increíbles, pero, para mí, la parte más importante fue pedirle matrimonio a Camila. Fue algo que preparé durante varios días y tuve algunos cómplices que me ayudaron a que todo saliera perfecto. Por suerte, todo resultó tal como lo planeé, y fue un momento realmente inolvidable. Nos casamos en diciembre del año pasado, y estamos muy felices y contentos", recordó.
"Nos casamos en diciembre de 2024 en Villarrica, a orillas del lago, en un hotel precioso llamado Hotel del Parque. Fue una celebración muy especial porque nuestros amigos más cercanos pudieron viajar, tomarse unas mini vacaciones y celebrar con nosotros en un lugar que amamos. Hubo muchos deportistas, porque la mayoría de mis amigos lo son, tanto paralímpicos como convencionales, e incluso algunos medallistas de los Juegos de Santiago 2023. Fue una manera increíble de cerrar un año lleno de experiencias maravillosas: Juegos Olímpicos, viajes y nuestro matrimonio, rodeados de la gente que queremos", detalló.
"Mi gran sueño es convertirme en medallista en unos Juegos Paralímpicos"
Ahora nada lo detiene y sueña en grande. No se conforma con sólo haber competido en unos Juegos Paralímpicos como París 2024, también quiere subirse al podio: "Todo esto partió con un sueño: llegar a competir en los Juegos Olímpicos. Con el tiempo, ese sueño se volvió un poco más ambicioso, y ahora mi gran objetivo es convertirme en medallista en unos Juegos Paralímpicos. Afortunadamente, esos sueños se han ido convirtiendo en metas, y cada vez los siento más cercanos. A veces he estado más cerca de lograrlo, otras un poco más lejos, pero sigue siendo mi gran sueño y la máxima aspiración en el deporte para mí: ser medallista en unos Juegos Paralímpicos".
Para ello, ya se prepara con todo de cara a Los Ángeles 2028, con varias competencias que lo llevarán al camino rumbo a la clasificación: "Por primera vez se va a realizar una Copa del Mundo y Panamericano en Chile, en agosto. Además, el campeonato más importante de este año será en octubre: el Mundial de Levantamiento de Pesas en El Cairo, que marca el inicio de la ruta de clasificación hacia los próximos Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. A partir de este mundial comienza todo el proceso competitivo rumbo a 2028".
El entrenamiento y dieta de Carinao
- Mi rutina de entrenamiento ha variado mucho con los años. Al principio entrenaba bastante, incluso hubo una época en la que entrenábamos tres veces al día: de 8 a 9:30 de la mañana, luego de 11:30 a 2 de la tarde, y más tarde de 7 a 10 de la noche. Afortunadamente, esa etapa ya pasó, y durante esos años hicimos una muy buena base. Ahora, con el tiempo, he empezado a darle más prioridad al descanso y a la recuperación, especialmente porque ya estoy más viejo, jajá. Ahora entreno de lunes a sábado, pero solo en las mañanas. Por las tardes, después de almorzar, dedico tiempo a masajes, sesiones con el kinesiólogo, y en general, a la prevención de lesiones y recuperación.
- Al principio de mi carrera, siempre tuve que esforzarme por dar el peso en mi categoría. Empecé compitiendo en la categoría de hasta 54 kilos, y con el tiempo, mantener ese peso se volvió todo un desafío. Muchas veces implicaba comer muy poco, e incluso, en los días previos al pesaje, prácticamente no comer nada. Con el tiempo, decidí subir de categoría, y ahora compito en hasta 65 kilos. Sorprendentemente, ganar peso ha sido más difícil de lo que imaginaba. Después de los Juegos de Río 2016, comencé este cambio de categoría, y ganar peso de forma saludable ha sido un proceso lento: prácticamente un kilo por año, llegando ahora a unos 61 kilos. Todavía me cuesta llenar la categoría, y eso me pone en cierta desventaja. Por eso, mi dieta actual es bien rara: consumo muchas calorías, en porciones pequeñas pero frecuentes, y prácticamente puedo comer de todo, incluyendo comida rápida y cualquier alimento calórico que me ayude a subir de peso.
