Luego de que nuestro país eliminara el horario de invierno y mantuviera durante todo el año el de verano, hay efectos que comenzamos a ver en estos meses del año.

Se trata primordialmente de la hora a la que amanece, hecho que en esta época sucede pasadas las 07.00 horas.

Debido a esto niños y adultos deben levantarse cuando aún se está oscuras, lo que trae algunos cambios a su vida cotidiana.

En los niños pequeños, por ejemplo, es difícil explicarles que deben llegar al colegio cuando aún es de noche.

De acuerdo al neurólogo de la Clínica Alemana, Leonardo Sierra, es importante mantener los horarios para asegurar que el cambio de luz no afecte el esquema de sueño de las personas.

Para saber más del cambio de horario y cómo afecta a las personas, te invitamos a ver completa la nota de Daniel Silva: