El Especialista Responde: Los trastornos del sueño en verano

El calor del verano, presente tanto en el día como en la noche, puede producir desórdenes en el ciclo del sueño, e incluso acentuar trastonos como el insomnio o síndrome de piernas inquietas. Álvaro Romero, neurólogo de la Clínica Indisa, advirtió que este verano, producto de las cuarentenas y el confinamiento, el ciclo de sueño de las personas se desajustó. "Hidratarse en el día, mantener habitaciones ventiladas y dejar dos horas antes los aparatos electrónicos antes de dormir" son claves, según el experto.

Lunes 1 de febrero de 2021