Este 15, 16 y 17 de marzo se realizará una nueva edición de Lollapalooza Chile, el festival musical más importante del país, y el que en esta versión contará con las presentaciones de artistas como Limp Bizkit, FEID, Blink-182, Arcade Fire, Sam Smith y SZA, entre muchos otros.
Esta instancia, que se llevará a cabo en el Parque Bicentenario de Cerrillos, es el lugar de reunión para miles de personas de todo Chile y de otras partes del mundo, quienes están más de 10 horas de pies esperando a sus cantantes favoritos, por lo que pueden presentar molestias físicas en los días posteriores.
Para evitar dolores musculares, calambres y el desgaste físico, el director de Kinesiología de UST Santiago, Alexis Espinoza, entrega una serie de medidas y recomendaciones que se puedan tener en consideración para que esta edición del festival sea saludable, entretenida y no te cause ningún problema físico.
Estas son las recomendaciones
El experto señala que “dentro de las principales recomendaciones está utilizar un calzado cómodo y apropiado para la ocasión, por ejemplo, una zapatilla deportiva con sistema de amortiguación. Además, evitar el calzado con tacos o apretados puede prevenir molestias y problemas de circulación”.
“Otro punto importante es vestir ropa que permita la libertad de movimiento”, añadió, pese a que se entiende que este festival, tal como sucede con otros eventos musicales, acapara las miradas por los looks extravagantes de sus asistentes.
Espinoza recalca que llegar temprano al evento, para asegurar un buen lugar, también es una práctica que puede hacer la diferencia en los días posteriores.
“Considerar descansos periódicos durante el concierto es fundamental para aliviar la presión en los pies y las piernas. Es más, en este tiempo se podrían incorporar ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea. Además, mantenerse hidratado y consumir alimentos ligeros puede proporcionar la energía necesaria para disfrutar del espectáculo sin fatigarse demasiado”, añadió.
“No obstante, es importante reconocer que estar de pie durante largos períodos no es exclusivo de recitales; muchas personas enfrentan esta situación en sus trabajos diarios”, dijo, explicando que estudios han demostrado que estar de pie durante mucho tiempo puede tener efectos negativos en la salud, como dolor lumbar, venas varicosas y problemas de circulación si no se abordan adecuadamente. Es por esto que “adoptar hábitos saludables y tomar medidas preventivas puede marcar la diferencia entre una experiencia cómoda y placentera y una que resulte en molestias y fatiga”, concluyó.