Poco a poco las personas en nuestro país están tomando conciencia de la importancia de la comida saludable para beneficiar tanto nuestro cuerpo como nuestra estado anímico.
El problema es que a pesar de que se tiene la intención de cocinar nuevos platos, muchas veces se desconocen los ingredientes adecuados, las recetas y sus preparaciones, pero hoy en día están al alcance de nuestras manos.
Si cuentas con un smartphone y utilizas la red social Instagram, tienes herramientas suficientes para poder acceder a una serie de especialistas que dedican parte de su tiempo a compartir imágenes de sus recetas e incluso dan el paso a paso para lograr el plato en la comodidad de tu casa.
Por ejemplo, si eres fanática de los postres y sientes que no los puedes dejar, debes seguir a @genoveva_tenaillon, quien muestra deliciosas preparaciones en versión saludable.
Ahora, si eres vegetariano, también se pueden aprender recetas saludables, y para ello hay decenas disponibles en la cuenta @recetasveggies.
Si quieres acceder a recetas de todo tipo puedes seguir a @nutricionista.franconcha, @healthy.clean.way y @nutricionista.rociosuarez.
De todas maneras siempre es recomendable acceder a una consulta nutricional para que sepas si debes hacer un cambio en tus comidas y qué tipo de alimentos son más adecuados a tus necesidades.