¿Desorden alimenticio? descubre cuántas calorías consumes a deshora

¿Desorden alimenticio? descubre cuántas calorías consumes a deshora

Un chocolate, chicle, una copa de vino, pisco, o tal vez una porción de papas fritas pueden ser parte ocasional de tu alimentación diaria. En 24Horas.cl descubre la cantidad calórica de 23 productos que son habitualmente consumidos.

Camilo Bravo
15.10.2014

Algunos los llaman descuidos, mientras que otros hacen caso omiso a las calorías ingeridas a deshora.

En términos generales, una mujer que realiza una actividad diaria sedentaria necesita alrededor de 1.600 y 1.700 calorías, mientras que un hombre requiere aproximadamente de 2.000.

En este sentido los especialista recomiendan solicitar la ayuda médica para establecer la dieta de cada persona según las variables peso, altura, sexo y edad.  Además, es importante considerar la rutina diaria para así determinar el consumo promedio de calorías.

Piscola  

Pese a esto, hay mucha gente por razones de tiempo y/o económicas desiste ir a un nutricionista.  Por esta razón, en 24Horas.cl, entregamos una lista con 23 alimentos que pueden ser parte ocasional de tu alimentación diaria, detallando la carga calórica de cada una de ellas.

ANTES DEL ALMUERZO
AlimentoMedidaCalorías
Chicles18
Gomitas dulces5 unidades100
Pastillas de menta1 unidad11

 

ANTES DE LA ONCE
AlimentoMedidaCalorías
Calugas10130
Caramelos123
Coca cola1 vaso chico41
Chocolate1 barra76
Chocolate dulce1 porción449
Manjar1 cucharada61
Papas Fritas1 unidad19
Papas Fritas1 porción368
Yogurt con fruta1 unid.159
Yogurt sin azúcar1 unid.100

 

DESPUÉS DE LA CENA
AlimentoMedidaCalorías
Chocolate1 barra76
Maní1 unidad10
Pan c/queso1 unidad449
Pan c/queso y mantequilla1 unidad536
Pisco1 copita (50cc)181
Ron1 copita (50cc)122
Vino tinto1 vaso (100cc)70
Vodka1 copita (50cc)75
Whisky1 vaso (100cc.)200
Champaña1 copa (100cc.)70

 


TE PUEDE INTERESAR

24Play
24Play
Noticias de Chile y el mundo en cualquier momento del día

Sigue la cobertura multiseñal del Departamento de Prensa de TVN Chile.

24HORAS VIDEO
24 HORAS FOTO

@24horas.cl Televisión Nacional de Chile - Bellavista 0990 Providencia, Santiago. Fono:(+56 2) 2707 7777 . Mail: [email protected] - Denuncias: [email protected]

Saltar publicidad

La publicidad terminara en 5