Sin duda, esta debe ser una de las dietas más fáciles y placenteras para adelgazar.
Y es que según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago y publicado por el diario médico Appetite, dormir más durante el fin de semana ayuda a adelgazar.
Los investigadores aseguran que quedarse una hora y media más en la cama ayuda a evitar los ataques de hambre y los atracones de comidas hipercalóricas, cita el sitio de ABC.
Para llegar a esta conclusión se analizó a 10 personas con sobrepeso cuyas edades fluctúan entre los 21 y 40 años. El resultado: los que se acostaron más temprano y/o se levantaron más tarde, experimentaron una perdida del apetito del 14% y del 62% de las ganas de picotear alimentos poco sanos.
Cabe recordar que existen estudios que han confirmado que el dormir poco engorda, debido a que se interrumpe el equilibrio hormonal que mantiene el apetito a raya.