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Seis consejos para cuidar tu piel en invierno

En esta época del año la piel se encuentra expuesta a factores como el frío, el viento, la calefacción y la contaminación, causando daños que hacen que la dermis se seque, luciendo maltratada y opaca.

24Horas.cl Tvn

Lunes 27 de junio de 2016

Con el frío, las personas hacen un recambio de prendas en el clóset, sacan sus artefactos de calefacción y acondicionan la casa para no sentir las bajas temperaturas. Medidas que buscan sortear el cambio de temporada de la mejor forma posible. Sin embargo, muchas veces se les olvida proteger el principal órgano del cuerpo humano: la piel.

“Es importante tener un cuidado especial en invierno, ya que con las bajas temperaturas se cierran los vasos sanguíneos y el flujo que llega a la piel se reduce, determinando una menor irrigación que provoca palidez, deshidratación y frialdad en la piel”, sostiene la Dra. Ester Santander, dermatóloga de Centros Médicos Vidaintegra.

En este sentido, la especialista señala que es esencial que las personas, tanto hombres como mujeres, tengan una mayor hidratación mediante el uso de cremas corporales y faciales, el uso de crema de manos durante el día e hidratantes labiales. De este modo, asegura la Dra. Santander, se pueden evitar algunas enfermedades de la piel, como la xerosis (sequedad de la piel), rosácea y dermatitis.

 

Asimismo, la especialista manifiesta que es necesaria una buena alimentación que complemente los cuidados hidratantes. “Hay que aprovechar el consumo de frutas y verduras de la estación, ya que aportan vitamina C, el consumo de pescados y mariscos, que también es esencial por el aporte de la vitamina D y E, que en esta época tiene una disminución por una reducción en la exposición solar y por los ácidos grasos, respectivamente”, explica la dermatóloga.

Si bien en invierno disminuye la ingesta de líquido, es importante no dejar de lado este aspecto debido a los grandes aportes que ésta tiene para nuestro organismo. “El líquido en todas sus formas ayudan a mantener un equilibrio en el cuerpo, lo que indudablemente se notará en el cutis. Por ello es de vital importancia que la población no descuide su ingesta”, señala la Dra. Ester Santander.

Consejos para para mantener nuestro cutis sano en esta época del año

1.-Los baños deben ser con agua tibia, nunca hirviendo, ya que las temperaturas extremas resecan la piel.

2.-Realizar limpieza facial todos los días, con jabones suaves, en la mañana y antes de acostarse.

3.-Usar siempre protector solar, sobre todo si se practican deportes al aire libre.

4.-Utilizar ropa abrigada para proteger la piel, como guantes, bufandas y gorros.

5.-Exfoliar el rostro una vez a la semana con el fin de eliminar las células muertas.

6.-Beber dos litros de agua diariamente, lo que mejorará la circulación sanguínea contribuyendo al mantenimiento de una piel radiante.