Por estos días gran parte del país está sufriendo con las bajas temperaturas y según los últimos pronósticos esto podría extenderse, generando que las personas estén más propensas a desarrollar enfermedades asociadas al frío, como gripe, resfríos influenza y otras enfermedades respiratorias.
“Las infecciones respiratorias en esta época aumentan hasta en un 35%, afectando principalmente a los grupos de mayor riesgo, como son los niños, los portadores de patologías crónicas y los adultos mayores”, explica Tamara Pavlov Sepúlveda, académica de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello.
“Los principales factores relacionados a este aumento de enfermedades, se asocia con las bajas temperaturas, el aumento de la exposición a contaminantes y la mayor circulación de virus respiratorios, de acuerdo a lo descrito por el MINSAL”, agrega la enfermera.
Por ello, es fundamental que las personas adopten las medidas de prevención para evitar las enfermedades respiratorias. La profesional detalla 7 claves:
1.- Medidas de higiene: lavarse las manos después de estornudar o sonarse.
2.- Vacunas al día: Los niños deben estar al día con las inmunizaciones que están dentro del plan nacional de vacunas y la vacuna anti influenza desde los 6 a los 23 meses; los adultos mayores deben vacunarse contra la influenza y la antineumococica.
3.- Estornudar cubriendo boca y nariz con el antebrazo.
4.- Evitar lugares públicos con aglomeraciones y contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.
5.- Mantener un ambiente temperado, sin humedad y ventilación constante.
6.- Abrigarse, utilizar ropa adecuada para protegerse del frío. Evitar respirar aire frío.
7.- Mantener una nutrición adecuada que ayude a fortalecer el sistema inmunológico, consumir principalmente vitamina C y D.