¿Por qué ocurre la sensación de caída al vacío al conciliar el sueño?

Si alguna vez has sentido una repentina sensación de caída al vacío cuando estás conciliando el sueño, no estás solo o sola. Este fenómeno es bastante común y se conoce como mioclonías hipnagógicas, sacudida hipnótica o mioclonía del sueño y aunque evoca un trastorno complejo o grave, sólo se trata de un espasmo muscular involuntario.

Este fenómeno es absolutamente normal, fisiológico, y casi todas las personas experimentan en algún momento y según indicó Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN), "puede afectar a una pierna, a un brazo, al tronco, a la cabeza y se acompañan de esa sensación de caer al vacío, pero puedes volver a coger el sueño con normalidad y no es un trastorno.

Pero, ¿por qué ocurre la sensación de caída durante la transición entre la vigilia y el sueño?

La causa de estas sacudidas o mioclonías hipnagógicas sigue siendo un misterio, aunque la neurofisióloga explicó que el mundo científico cree que "se debe a una activación de las neuronas motoras de la médula espinal".

Estos espamos suceden tanto en hombres como en mujeres y a cualquier edad, por lo tanto, no hay un perfil de personas más propensas a sufrir este fenómeno.

En cuanto a la frecuencia con que ocurren, lo habitual es que sea una vez al mes o incluso cada semana, por lo que en los casos en que se producen espasmos todos los días y de forma continua se recomienda ir al médico.