La actividad física es una tendencia que se ha instaurado en el último tiempo, cada vez aumenta la cantidad de tecnología y los artículos relacionados al deporte. Por lo mismo, frente a sucesos como las altas temperaturas, se buscan constantes formas y tips para continuar con la realización de ejercicio y también para el cuidado de la piel.
Según un estudio realizado por el Centro de Investigación y Transferencia en Riego y Agroclimatología de la Universidad de Talca (CITRA), el verano 2024 se anticipa como el más cálido de la historia para la zona central del país.
Pese a esto, existen maneras de entrenar y prepararse para los eventos deportivos del año:
Beber mucho líquido y adaptar la alimentación: el cuerpo pierde más agua frente al calor, por lo que hidratarse es fundamental para mantenerse estable. Además, existen alimentos con mucho líquido que aportan a este objetivo.
Evitar las horas con mayor temperatura del día: entre las 12:00 y las 17:00 horas se encuentra el tramo con mayor sensación térmica de la jornada, por lo que se recomienda entrenar a primera hora o cerrando el día.
Ropa adecuada y atención al calzado: la utilización de prendas ligeras, transpirables y de calidad es fundamental para estar cómodo y tener las herramientas necesarias para realizar deporte. También, el calzado juega un rol importante en las disciplinas de trekking, running, entre otros.
Estos últimos deportes han tomado fuerza en Chile, ya que el país cuenta con todo lo necesario para practicar estas actividades, la extensa cordillera permite a las personas poner a prueba día a día su práctica en escenarios acompañados de la naturaleza.
“Sabemos la importancia de tener ropa adecuada y buen calzado a la hora de entrenar con estas temperaturas. Por lo mismo, nos hemos enfocado en tener productos de calidad y acorde a las necesidades de nuestros clientes, para que puedan seguir entrenando y realizando actividades físicas. Además de prepararse para eventos de mayor calibre como la carrera de Trail Running que llevaremos a cabo el 9 de marzo”, comenta Felipe Contreras, Brand Manager de adidas Terrex.
La fusión del trekking con el running dieron a conocer una nueva rama, entendido como correr por la naturaleza, específicamente por senderos en cerros realizando ascensos y descensos.
La marca alemana está organizando la carrera adidas Terrex Trail Series para el 9 de marzo con diversos recorridos y circuitos, todo esto con la intención de fomentar el deporte y la actividad física al aire libre, aprovechando los paisajes y senderos con los que cuenta el país.