El bullying laboral o denominado "mobbing", es un acto reiterativo y sistemático que atenta contra la persona que lo sufre, generando un grave daño emocional que, en ocasiones, se normaliza y puede pasar desapercibido.
El ambiente en el trabajo a veces puede tornarse complicado, pero en ocasiones va mucho más allá, llegando hasta el punto de atentar contra la dignidad de los trabajadores sin importar su jerarquía. Esto muchas veces es silenciado y ocultado por vergüenza o por miedo a perder el trabajo.
La psicóloga de la Clínica de Las Condes, Javiera Aguirre, conversó con 24horas.cl y explicó cómo estos actos pueden dañar profundamente a quienes lo viven, generando ansiedad los días y horas previas al volver al trabajo.
"El bullying laboral muchas veces no se ve, pero se siente; lo sienten aquellas personas que lo están viviendo, se siente en el cuerpo, se expresa a través del cansancio constante, la angustia, esta angustia que empieza el día domingo porque se acerca el lunes, una nueva semana laboral, y sobre todo en la noche también se presenta en el miedo a hablar o equivocarse", detalló la especialista.
Y es que este acto siempre es asociado de jefaturas hacia trabajadores, pero en varias ocasiones es de compañeros del mismo rango. En eso la psicóloga advierte que "muchas veces lo asociamos con malos tratos directos, pero no siempre es así, no siempre son gritos, a veces es silencio, es la exclusión, la crítica constante o el hacerle sentir a la persona que está haciendo las cosas mal constantemente".
"El silencio, la exclusión es uno de los daños psicológicos mayores porque crea una sensación de invisibilidad para la persona; se siente invisible y lo anula como persona", enfatizó.
¿Cómo saber si tienes compañeros o jefes tóxicos?
Las señales son claras cuando hay bullying laboral y ambiente tóxico en el trabajo, por lo que debes poner atención a los siguientes actos:
- Aislamiento y exclusión: La persona es ignorada, excluida de reuniones o simplemente apartada.
- Rumores y difamación: Aparecen calumnias, 'copuchas' y conversaciones sobre la vida personal o profesional del afectado.
- Desvalorización: Miran en menos y ridiculizan los logros, ideas y metas.
- Sobrecarga o vacío: Apartan de funciones, minimizando tu trabajo en cosas menos importantes.
- Agresión verbal: Insultos, maltrato, gritos, tono humillante y amenazante.
El llamado es a NO guardar silencio
De acuerdo a la especialista, si crees que trabajas en un ambiente tóxico, ya sea por tu jefatura o compañeros, lo ideal es cuidar tu salud, no dejarte pasar a llevar y hablarlo directamente con el área encargada y, en casos mayores, abordarlo judicialmente.
"Como sociedad tenemos un rol: dejar de normalizar los ambientes tóxicos y empezar a construir espacios laborales donde el respeto no sea una opción", cerró.
