Hipertensión arterial: El "asesino silencioso" que puede prevenirse con hábitos saludables

La hipertensión arterial continúa siendo una de las principales amenazas para la salud cardiovascular a nivel mundial. Aunque muchas veces no presenta síntomas evidentes, sus consecuencias pueden ser graves e incluso fatales si no se detecta y controla a tiempo.

Según explica el doctor Pablo López, cardiólogo de Clínica Biobío, la hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica en la que los vasos sanguíneos mantienen de forma persistente una presión elevada al recibir la sangre bombeada por el corazón.

"La presión alta de forma continua daña progresivamente las paredes arteriales, lo que a largo plazo genera complicaciones en órganos blancos como el corazón, arterias, cerebro, riñones y ojos", señala el especialista.

Entre las principales consecuencias de una hipertensión no controlada se encuentran el infarto agudo al miocardio, insuficiencia cardíaca, desarrollo de aneurismas, accidentes cerebrovasculares (ACV), deterioro cognitivo, enfermedad renal crónica y retinopatía hipertensiva.

Una enfermedad que suele pasar desapercibida

La hipertensión es conocida como el "asesino silencioso" debido a que generalmente no provoca síntomas hasta que el daño ya está avanzado. Por ello, los especialistas enfatizan la importancia de realizar controles preventivos y consultar tempranamente ante registros elevados de presión arterial.

El doctor López recomienda una vigilancia especial en pacientes con antecedentes de riesgo cardiovascular conocidos como:  diabetes, dislipidemia (colesterol alto), fumadores, mayores de 45 años, pacientes con antecedentes familiares de hipertensión arterial, mujeres que hayan sufrido hipertensión durante el embarazo o preeclampsia, y quienes hayan presentado eventos cardiovasculares previos.

Hábitos que marcan la diferencia

Los expertos coinciden en que llevar un estilo de vida saludable es una de las herramientas más efectivas para prevenir y controlar la hipertensión.

El doctor Alberto Barría, cardiólogo de Dávila Vespucio, destaca el papel fundamental de la actividad física en la protección cardiovascular.

"El ejercicio físico es un factor protector para la salud cardíaca y el riesgo cardiovascular. Un corazón saludable beneficia a todo el organismo y también al sistema inmunológico. Además, reduce el riesgo de enfermedades vasculares e insuficiencia cardíaca, condiciones que pueden afectar a órganos como los riñones o los pulmones", explica.

Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente, evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol y controlar el peso corporal son medidas clave para reducir el riesgo de desarrollar hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.

Cada vez más jóvenes afectados

El doctor José Miño, cardiólogo de Clínica Ciudad del Mar, explica que existen dos tipos principales de hipertensión: la primaria, asociada principalmente a factores genéticos y la más frecuente; y la secundaria, que aparece como consecuencia de otras enfermedades, como la apnea obstructiva del sueño o trastornos renales.

El especialista advierte que, aunque la herencia influye, existen múltiples factores que favorecen su aparición, entre ellos una alimentación poco saludable, la presencia de otros factores de riesgo cardiovascular, enfermedades concomitantes y el consumo de tabaco, alcohol o drogas.

"Estos factores de riesgo han aumentado en los últimos años, lo que podría explicar el incremento de diagnósticos de hipertensión en personas cada vez más jóvenes", señala.

Controlar la presión es posible

Aunque la hipertensión arterial esencial no tiene una cura definitiva, los especialistas destacan que puede mantenerse bajo control mediante tratamientos médicos adecuados y cambios en el estilo de vida.

Los expertos coinciden en que la detección precoz y la adopción de hábitos saludables siguen siendo las mejores herramientas para prevenir complicaciones y proteger la salud cardiovascular a largo plazo.