Un kinesiólogo chileno se volvió viral tras revelar cinco cosas que le pasan a tu cuerpo por estar todo el día acostado.
En un video con más de un millón de visualizaciones, el profesional @kine.bastian detalló las graves consecuencias que puede tener en la salud el permanecer en una cama inmóvil todo el día.
5 cosas que le pasan a tu cuerpo si estás acostado todo el día
El experto señaló que una de las primeras consecuencias de la inactividad es la deshidratación de las articulaciones. “Si una persona con artrosis vive acostada, está matando sus articulaciones”, dijo.
En segundo lugar está la pérdida de sangre en los músculos, lo que se traduce en pérdida de masa muscular y dolor generalizado.
Asimismo, el kinesiólogo detalló que esta práctica podría incluso aumentar los niveles de azúcar en la sangre: “Si los músculos no se activan, el azúcar en la sangre se eleva. Imagínate los diabéticos que pasan todo el día sentados, viven con el azúcar elevada”, comentó.
También podrías experimentar hinchazón en las piernas y las manos, a raíz de la falta de circulación. “Si no haces ejercicio ni te mueves durante el día, toda esa sangre quedará acumulada, generando incluso que se agraven las várices”, advirtió.
Por último, la inmovilidad podría generar problemas en el sueño, debido a que el cuerpo utilizó niveles mínimos de energía, por lo que el sistema nervioso permanece alerta.
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