Ni caminar ni correr: el ejercicio que mejora la calidad de sueño Un análisis con más de 2.500 personas identificó la rutina más efectiva para dormir mejor y reducir los trastornos del sueño.
Neurólogos llaman a no confiar en productos "milagro" para el insomnio Además, los especialistas pidieron no creer en la publicidad "engañosa" y no dejarse "arrastrar" por modas o promesas.
