Coquimbo: Un 18 sin engordar es posible

Coquimbo: Un 18 sin engordar es posible

Para nadie es misterio que durante las Fiestas Patrias las personas pueden llegar a subir entre 4 a 5 kilos, debido al exceso de consumo de grasas y bebidas alcohólicas. Por eso, los expertos tienen algunos "tips" para evitar esa alza repentina de peso.

LUZ MARTÍNEZ LUZ MARTÍNEZ
12.09.2014

Según los especialistas, son varias las fórmulas para evitar subir de peso. Lo primero, indican, es mantener los horarios de las comidas, pese a que la fiesta dure todo el día. Y si va a comer de noche, evite los platos más calóricos. Por otro lado, la hidratación también es un factor clave. Se recomienda tomar como mínimo 2 litros de agua al día, y si va a beber licor, alternarlo con bebidas sin alcohol, puede ser una buena opción.


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