Una de las partes favoritas de las Fiestas Patrias es disfrutar de los platos típicos chilenos. Asados, pastel de choclo, anticuchos, empanadas, sopaipillas, como también un buen terremoto, son algunas de las cosas que comemos y tomamos por estas fechas.
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Sin embargo, entre expertos surge la preocupación del consumo de comida en exceso, advirtiendo que las personas podrían subir de 2 a 4 kilos, o incluso más.
"Los consumos pueden llegar a exceder sobre el 100% de las calorías diarias recomendadas habitualmente", comenta María Isabel Errandonea, especialista en nutrición clínica de Medicop.
Solo para que lo tengas en consideración, a continuación te presentamos la cantidad de calorías que contiene la comida típica chilena que se consume en Fiestas Patrias, según estimó la experta de Medicop:
¿Cuántas calorías tiene la comida que consumimos en Fiestas Patrias?
- Empanada de pino: 400 a 500 calorías
- Empanada frita (variedades): 460 a 550 calorías
- Choripán (media marraqueta con chorizo tamaño medio): 400 calorías
- Anticucho: 250 calorías
- Pan amasado (media unidad tamaño grande): 430 calorías
- Ensalada Chilena: 80 a 125 calorías
En el caso de los bebestibles, las calorías en cuestión serían:
- Champaña: 1 copa (150 ml) 80 a 100 calorías
- Vino tinto: 1 copa (150 ml) 110 calorías
- Pisco sour: 1 copa (150 ml) 220 calorías
- Bebida gaseosa light sin azúcar: un vaso tiene de 0 a 2 calorías
- Terremoto: un vaso tiene de 300 a 400 calorías