Ernestine Sheperd comenzó a entrenar a los 56 años junto con su hermana, a ambas les encantó tanto el deporte que empezaron participar en competencias de físico culturismo, de hecho en 2010 la atleta fue inscrita en el Libro de Récords Guiness como la "mujer culturista más vieja del mundo".
Como cuenta la abuela más musculosa del mundo, la mayor parte de su vida pasó siendo una persona poco activa ya que no le gustaba realizar ejercicio. Pero cuando comenzó a practicarlo, le tomó el gustito. Hoy a sus 80 años, recién cumplidos el pasado 16 de junio, se mantiene en las mejores condiciones, con una musculatura bastante prominente.
La rutina diaria de Sheperd consta de comenzar en las mañanas con una meditación, luego sale a trotar. A las 8 comienza sus entrenamientos personales y se acuesta a dormir a más tardar a las diez de la noche. Su dieta, preparada por su esposo Ernestine Colin, con quien lleva más de 60 años juntos, consta de arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos y también una gran cantidad de agua.
Ernestine Sheperd invita a todos a realizar deporte a través de su cuenta de Facebook y de su página web ernestineshepherd.net, donde asegura que nunca es tarde para empezar a cuidarse. Lo más difícil es saber apoyarte a ti mismo cuando nadie más puede alentarte.
