Un estudio de la Universidad de Montreal señaló que correr proporciona una sensación de bienestar, libertad y energía que tiene su origen en la liberación de endorfinas, pero también en los niveles de leptina, que es la hormona que controla el hambre y la saciedad.
La leptina, secretada por el tejido adiposo, ayuda a controlar la sensación de saciedad e influye en la actividad física, y su relación con los efectos de salir a correr tiene que ver con la búsqueda de comida. De esta forma, la leptina tiene un papel fundamental en regular el equilibrio de energía y en motivar comportamientos que traigan consigo una recompensa, como salir a correr para buscar alimento.
Stephanie Fulton, del Hospital Research Centre de la Universidad de Montreal y principal autora del estudio, señaló que investigaciones anteriores “mostraron una relación entre la leptina y los tiempos de maratón. Cuanto más bajos sean los niveles de leptina, mejores resultados tendrá”. Por lo tanto, los humanos “con niveles bajo de leptina tienen mayor motivación para ejercitarse y es más fácil que se sientan mejor después de correr”. Además, cuanta más grasa hay, más leptina se producirá y menos ganas de comer y de salir a correr habrá.
El estudio se llevó a cabo a través de un ensayo con ratones, a quienes se les modificó genéticamente para suprimirle la molécula activada por la leptina, el transductor de señal y activador de la transcripción 3 (STAT3). Aquellos ratones que no tenían esta molécula corrían mucho más que los que sí, ya que los altos niveles de leptina en el organismo indicaban que había suficiente energía y no hacía falta salir a buscar comida.
Fotos: Agencia Uno