Gran parte de las mujeres debe lidiar con un problema que afecta sin importar la edad: la celulitis.
El origen de la "piel de naranja" dice relación con factores genéticos, pero también al exceso de toxinas en el organismo y la retención de líquidos.
Es por ello que Abc.es, compartió algunos consejos para evitar que estos dos últimos factores incrementen el problema, e incluso, podrían ayudar a eliminarla por completo.
Revísalos a continuación:
1. Cuidar la alimentación: Es necesario evitar las grasas saturadas, bebidas azucaradas, el excesivo consumo de sal (fomenta la retención de líquidos), los carbohidratos de alto índice glicémico (azúcares simples, harinas no integrales), alimentos fritos y apanados, y lácteos enteros.
2. Incrementar el consumo de alimentos frescos: Frutas y verduras, hortalizas, alimentos integrales serán de gran ayuda para combatirla, gracias al aumento de aporte de agua y fibra.
3. Terminar con el sedentarismo: Un cuerpo activo elimina más fácilmente las toxinas, activa la circulación y ayuda a que nuestro metabolismo trabaje de forma más rápida favoreciendo la quema de grasa.
4. Eliminar el tabaco y el alcohol: Fomentan la acumulación de toxinas en el organismo y, además, hacen que nuestro cuerpo no drene de forma rápida, haciendo que la retención de líquidos incremente y la celulitis sea más profunda.
5. Realizar ejercicios para tonificar: Los ejercicios de tonificación muscular ayudarán a tener la piel más tersa y evitar la flacidez, muchas veces acompañada de piel de naranja.
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