Tras este día de las y los trabajadores, uno de los temas que afecta la vigilia de las personas y por ende su productividad laboral, es el higiene del sueño y un buen dormir. El estudio “The cost of poor sleep”, realizado por American College of Occupational and Environmental Medicine, logró determinar que una empresa pierde al año 1.967 dólares (más de un millón 200 mil pesos chilenos) por cada trabajador con un trastorno del sueño no diagnosticado.
Según estimaciones, en Chile se duerme en promedio poco menos de siete horas diarias, lo que para el World Economic Forum (WEF) es relevante ya que demostraron que aquellos países con mayor PIB duermen mejor. Así, en promedio un finlandés tiene mejor calidad de sueño que un chileno.
Según el neurólogo y director de Clínica Somno, Pablo Guzman, “estamos frente a una realidad que es preocupante. El mal dormir que hoy tienen los chilenos tiene consecuencias directas en su vida laboral. Un trabajador que no duerme bien de noche no sólo tendrá un menor rendimiento de día sino que quedará expuesto a sufrir accidentes laborales provocados por cansancio”.
Según el estudio “Accidentes Laborales Fatales” del Departamento de Estadística del Ministerio de Salud, 3.639 personas perdieron la vida entre 2007 y 2017 por accidentes de tránsito a su trabajo. ¿Cuántos de éstos pudieron estar asociados a trastornos de sueño no diagnosticados de los choferes? Por su parte, cifras del Comisión nacional de Seguridad de Tránsito (CONASET) que en el mismo período de tiempo, hubo 6.193 accidentes de tránsito a causa de problemas de sueño, cansancio o fatiga con más de 320 fallecidos.
Además según la OMS los trabajadores que sufren accidentes de trayecto pierden, en promedio, 26 días laborales. Para hacerse una idea, las inasistencias por otros tipos de accidentes son de sólo 20 jornadas
“Existe una preocupante despreocupación entre las empresas y los empleadores sobre cómo duermen sus trabajadores y cómo esto les pudiese afectar. Más aún considerando que 6 de cada 10 chilenos y chilenas sospechan tener un trastorno al dormir” agregó el neurólogo de Clínica Somno.
El ajetreado nivel de vida, los largos turnos en el trabajo y así también una mala higiene del sueño son algunos de los factores que inciden en esta cifra. “Uno de los grandes problemas es que las personas están acostumbradas a dormir mal. Si roncan, no lo ven como un problema cuando en realidad esto afecta en su calidad de vida y puede ocultar otras enfermedades graves como la apnea del sueño, aumentando el riesgo de padecer infartos, hipertensión y muerte súbita”, agrega el neurólogo Pablo Guzmán.
El examen más completo que existe para diagnosticar la apnea del sueño es la polisomnografía. Este estudio se realiza mientras la persona duerme y mide el la presión arterial durante la noche, el esfuerzo que se hace para respirar, los niveles de oxigenación de la sangre, el funcionamiento del corazón y las distintas etapas del sueño, entre otros factores.
“Un buen estudio del sueño permite entender el origen de los trastornos del sueño y cómo solucionarlos. Esto permite volver a descansar de noche, sin fármacos y pudiendo tener una mejor actividad diurna. En términos de recursos humanos, es ciertamente un beneficio muy importante para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y mejorar la productividad de la empresa” concluye Pablo Guzmán.