Riesgo de infarto, tendencia a la depresión, obesidad y disminución de la eficiencia. Esas son sólo algunas de las consecuencias de una extensa jornada de trabajo.
A continuación te presentamos una lista elaborada por el medio británico The Independent en que se detallan seis consecuencias negativas para la salud de mantener un horario demasiado exigente.
Mira:
1. Aumentas tu riesgo de sufrir un infarto o enfermedades cardíacas
Un nuevo estudio publicado en la connotada revista científica The Lancet demostró que las personas que trabajan 55 horas o más a la semana tienen un 33% de riesgo extra de sufrir un infarto y un 13% de tener enfermedades coronarias.
2. Tienes mayor tendencia a consumir niveles peligrosos de alcohol
Una investigación publicada en el British Medical Journal ligó el trabajar largas horas a un aumento en el consumo en exceso de alcohol.
El análisis comparó el consumo de bebidas de trabajadores que laboraban entre 35 y 40 horas semanales con aquellos que estaban entre 49 y 55 horas a la semana en la oficina. Se demostró de forma clara que aquellos con jornadas más extensas, bebían más.
3. Te predispone a la depresión
La ciencia ha concluido repetidamente que las largas horas de trabajo aumentan el riesgo de depresión. Los síntomas de esta enfermedad y de ansiedad aumentaron notablemente entre aquellos que trabajan más de 55 horas semanales.
4. Trabajar largas horas está relacionado a muerte prematura
Un análisis de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico sugirió el 2014 una relación clara entre el trabajar más horas y la muerte prematura.
5. Una jornada muy larga contribuye a la obesidad
Los horarios demandantes de trabajo son un factor que potencia la obesidad, y fue comprobado el 2012. Reducen el tiempo disponible para hacer comida casera, ejercitar y dormir, todos factores de cuidado ante la obesidad.
6. Es menos probable que hagas ejercicio
Otro estudio demostró, encuestando a 9.726 mujeres, que el 36% de aquellas que trabajaron sobre 35 horas semanales no hacían ninguna actividad física.
Foto: Agencia Uno.