"Burn" es la dieta alimentaria que está de moda en el mundo de la celebridades en Hollywood ya que ha logrado exitosos resultados en quienes han comenzado a seguirla.
Después de ricas y calóricas cenas en los tradicionales encuentros navideños, de seguro que este régimen te ayudará para mermar tu cargo de conciencia.
Se trata de un método rápido y saludable, ideado por el famoso nutricionista estadounidense Haylie Pomroy. El plan consiste en acelerar el metabolismo en cinco días y hacer que el propio cuerpo se encargue de hacer desaparecer la grasa acumulada, perdiendo hasta 2 kilos.
Según explica el especialista, "la gente que suele tener digestiones pesadas o grasa en el abdomen que parece llevar toda la vida ahí, tiene esos problemas porque su estómago es perezoso: las bacterias que se encuentran en sus intestinos no hacen bien su trabajo y no depuran lo suficiente la comida".
LA DIETA
La base del programa es un té hecho con hojitas de menta, regaliza, canela y jejibre; el cual debe tomarse durante todas las comidas del día.
Para el desayuno Pomroy recomienda un batido a base de limón, pepitas de calabaza, semillas de chía, media manzana, dos hojas de albahaca, medio pepino, agua y hielo.
A media mañana, se recomienda beber una completa sopa de verduras, para calmar el hambre y activar nuestro aparato digestivo.
Para el almuerzo,se sugiere preparar platos a base de legumbres, como las lentejas, salmón, o calabacines rellenos.
Para merendar, se puede tomar sopa de verduras verdes. Y para la cena, se puede repetir lo del almuerzo, lo ideal es que la última comida no sea más allá de las 20.00 horas.
Si esta dieta se lleva a cabo al pie de la letra, el Haylie asegura que "Nuestro estómago despertará de su letargo y podremos digerir mejor todo lo que comemos".
Cabe señalar que ante cualquier dieta que se intente seguir lo ideal es antes consultar con un especialista.