Sentir ansiedad antes de los exámenes puede hacernos estudiar más y, por tanto, rendir mejor, ya que nuestro cerebro nos prepara para enfrentar y/o escapar del peligro o lidiar con situaciones estresantes.
Pero la ansiedad a veces también puede ser muy fuerte o exagerada en relación con la situación real y conducir a sensaciones físicas intensas, pensamientos ansiosos, preocupaciones y evasiones que repercuten sobre la vida de la persona.
¿Por qué la ansiedad se manifiesta con síntomas físicos?
La Dra. Filza Hussain, proveedora de atención médica para asuntos del comportamiento en el Sistema de Salud de Mayo Clinic, simplifica la respuesta de la siguiente manera: el cerebro no sólo es un órgano sumamente poderoso, sino que de cierta manera, también es el centro principal de emisión de órdenes para el resto del cuerpo e influye sobre todos los distintos sistemas orgánicos.
Cuando la ansiedad se adueña de este sistema central de órdenes, entonces adquiere el permiso para causar estragos en los diferentes sistemas orgánicos y producir síntomas físicos, aunque el órgano mismo no tenga ningún problema.
Lo bueno es que los trastornos de ansiedad son controlables.
Existen medicamentos para ayudar a corto y largo plazo a la persona, además de varias maneras no medicinales de controlar la ansiedad, tales como reducir el estrés, hacer ejercicio, practicar ejercicios respiratorios y aplicar técnicas de yoga.
"Por lo tanto, si escucha que su problema es un trastorno de ansiedad, no se desespere ni piense que nadie le toma en serio; sino más bien alégrese de que los síntomas no se deban a un problema médico y consulte con el doctor cuál es la mejor manera de controlar su afección", concluye la Dra. Hussain.