Las playas, piscinas, parques y patios de casas, son lugares que en verano se transforman en los preferidos para quienes buscan el bronceado perfecto. Pero esta práctica se está transformando en una obsesión que puede producir graves daños a la salud.
Una de las consecuencias más comunes es la insolación, un daño provocado por la radiación ultravioleta ante largas exposiciones al sol sin protección. Es más frecuente en estaciones calurosas (primavera y verano) y se produce cuando la piel recibe altas dosis de emisiones solares en tiempos reducidos.
El horario más peligroso para la exposición es entre las 11.00 y las 16.00 horas, momento en que el sol emite los rayos que mayor daño producen al organismo, siendo los lugares más vulnerables la cara, los brazos y las piernas, los que en esta época están descubiertos. También se deben proteger las orejas, que son un área particularmente sensible a la radiación solar.
La dermatóloga de Clínica Santa María, Irene Araya, explica qué se debe hacer cuando existe insolación o quemaduras solares. "Ante quemaduras superficiales y en zonas localizadas, se recomienda aplicar agua fría directo sobre la piel o cubrir con paños húmedos fríos. También si es posible, algún producto de uso tópico calmante”, indica. El error que cometen algunos es aplicar productos irritantes, como povidona, alcohol o agua oxigenada, que no deben ser utilizados. Lo recomendable es humectar la parte de la piel dañada con cremas y lociones.
“Si la lesión es muy extensa y profunda, se pueden presentar desórdenes como fiebre, cefalea intensa, nauseas, vómitos y deshidratación. Ante esto, se aconseja acudir a un servicio de urgencias para evaluar la situación específica del paciente”, explica la doctora.
Es importante tener mayores precauciones en niños, personas de la tercera edad o enfermos con problemas cardiovasculares y renales. En todos estos casos se debe hospitalizar al paciente para hidratar por vía endovenosa, reponer electrolitos, calmar el dolor y manejar las heridas.
¿Cómo evitar la insolación?
- Evitar tomar sol en las horas de mayor riesgo del día (entre las 11.00 y las 16.00 horas).
- Proteger la cabeza, ojos, brazos y pies con ropa, sombreros o gorros anchos y lentes de sol.
- Utilizar filtros de protección solar con un factor de 30 o mayor, cubriendo todas las zonas del cuerpo y reaplicándolo frecuentemente, especialmente después de cada baño y tras realizar actividad física importante.
- Proteger a los niños, sobre todo a los menores de dos años, ya que son especialmente vulnerables a sobre exposiciones al sol.
- A los menores de seis meses evitar llevarlos a la playa, ya que no se recomienda aplicarles bloqueadores a tan corta edad.