Espalda curvada, cuello doblado, mirada fija en el celular. Los dispositivos electrónicos han modificado nuestras posturas corporales. Unas posiciones incorrectas que podrían traer consigo problemas musculares, según advierten los expertos.

Los smpartphones, tabletas o notebooks han cambiando no sólo la forma en la que nos comunicamos, también ha alterado la manera en la que nos movemos o permanecemos sentados. 

Nos encorvamos sin darnos cuenta, y esas posturas pueden generar lesiones crónicas. Contracturas, dolores cervicales o tendinitis, lesiones que anteriormente eran catalogadas como de “vejez” y que ahora se adelantan hasta una década. Un malestar que hoy se consultaría a los 60, pronto llegará a los 50.

Dicen los traumatólogos que las consultas por estos malestares se presentan con más frecuencia en jóvenes entre 12 y 25 años.

Para evitar estas molestias se recomienda usar los equipos por un máximo de 45 minutos y después elongar  10 segundos. Unos simples ejercicios que ayudarán a evitar que nuestros músculos, ligamentos y articulaciones no se atrofien.