El cambio de hora se acerca y el próximo sábado 6 de abril los relojes deberán atrasarse una hora en todo Chile, a excepción de la Región de Magallanes. Esto por la llegada del horario de invierno.
LEE TAMBIÉN
Horario de invierno 2024: ¿A qué hora exacta hay que retrasar los relojes?
El cambio de hora está legislado bajo el Decreto 224 promulgado el 14 de julio de 2022, donde se señala que el horario de verano se mantiene hasta el primer sábado de abril del año.
Es decir, el cambio de hora 2024 hacia el horario de invierno para Chile ocurriría el 6 de abril, donde los relojes se retrasarán 60 minutos (1 hora). Por lo tanto, cuando el reloj marque las a las 00:00 horas, se debe retroceder para que sean las 23:00 horas.
Cabe destacar que la Región de Magallanes y la Antártica Chilena no se rigen por esta norma, ya que mantienen el horario de verano de forma continua, dadas sus singulares condiciones geográficas y de luminosidad.
Consecuencias del cambio de hora hacia el horario de invierno
La reducción de la exposición a la luz solar durante el horario de invierno puede afectar el estado de ánimo de algunas personas, pudiendo experimentar lo que se conoce como trastorno afectivo estacional.
Según el National Institute of Menthal Health, algunos de los síntomas del trastorno afectivo estacional de patrón invierno son:
- Dormir demasiado (hipersomnia).
- Comer en exceso, especialmente tener antojos de carbohidratos, lo que origina un aumento de peso.
- Retraerse socialmente (sentirse como que “quiere “hibernar”).
El cambio de hora requiere un periodo de adaptación de entre 3 a cinco días en los que el cuerpo se reajusta a las señales externas como la cantidad de luz solar, la temperatura, las horas de sueño, etc.
Es importante considerar e incorporar pequeñas rutinas que nos ayuden a adaptarnos al cambio.
Horario de invierno: evita el cambio de hora automático en tu celular
Un tema que hay que considerar al primer cambio de hora este 2024 es saber cómo afecta este cambio a los aparatos tecnológicos con conexión a internet.
El director de Tecnología de Asimov Consultores, Nicolás Silva, indica que, aunque la mayoría de los dispositivos debería actualizarse en forma automática sin problemas, “de igual manera podría darse la eventualidad de que un teléfono no ajuste bien la hora si no le han hecho actualizaciones en muchísimo tiempo”.
Cómo desactivar el cambio de hora automático en iOS
- 1) Ingresa a Configuración, luego opción General y finalmente, selecciona Fecha y hora.
- 2) Desactiva el Ajuste Automático.
- 3) Cambia la Zona Horaria.
- 4) Escoge la opción La Paz, Bolivia, la cual es UTC -4. Este es el nuevo horario que corresponderá a Chile.
Cómo desactivar el cambio de hora automático en Android
- 1) Ingresa a Configuración, luego opción Sistema y finalmente, selecciona Fecha y hora.
- 2) Desactiva el Ajuste Automático.
- 3) Cambia la Zona Horaria.
- 4) Escoge la opción La Paz, Bolivia, la cual es UTC -4. Este es el nuevo horario que corresponderá a Chile.