La llegada de septiembre trae consigo la necesidad de analizar que se trata del Mes Nacional de la Prevención del Suicidio, fecha que para muchas personas es una señal de 'buen tiempo', con la llegada de la primavera, pero que para otras puede generar el enfrentar una compleja realidad.
Al respecto, diversos especialistas advirtieron la necesidad de tomar conciencia y en serio el tema del suicidio, causa que genera más muertes que los homicidios en el país.
Cabe recordar que en Chile existe la línea gratuita *4141, la cual es confidencial y está disponible las 24 horas del día para personas que atraviesan algún tipo de crisis.
María Pía Gutiérrez, docente de la Facultad de Psicología de la Universidad del Desarrollo, analizó a 24horas.cl qué pasa en este mes y por qué se asocia a una mayor tendencia al suicidio.
- ¿Por qué en el 'mes de las flores', cuando llega la primavera y pareciera que todos están más contentos, aumentan los suicidios?
"Con este punto aparece una contradicción interesante. Septiembre suele asociarse a más luz, mejor clima, más actividades y a esta idea de que 'deberíamos estar más contentos'. Sin embargo, existe un patrón estacional bastante descrito: en Chile las muertes por suicidio tienden a aumentar desde septiembre y mantenerse más altas hacia primavera y comienzos del verano.
No hay una causa única que lo explique. Se han planteado factores biológicos vinculados a la luz y los ritmos circadianos, pero también factores sociales y conductuales. Para una persona que sigue deprimida o muy angustiada, incluso puede ser difícil sentir que todo alrededor 'florece' mientras ella sigue sintiéndose mal. Por eso es importante no asumir que porque cambia el clima también mejora automáticamente nuestro estado de ánimo. La estacionalidad existe, pero su explicación es compleja".
- ¿Cómo acompañar a alguien sin 'empeorar las cosas'?
"Lo primero es perder el miedo a preguntar. Si algo nos preocupa, podemos decir directamente: 'Te he notado distinto, ¿cómo estás?' y, si corresponde, '¿has pensado en hacerte daño o en suicidarte?'. Preguntar no pone la idea en la cabeza. Lo importante después es escuchar sin minimizar, sin discutir con lo que siente y sin apurarse a dar soluciones.
Conviene evitar frases como 'pon de tu parte', 'tienes tanto por qué vivir' o 'hay gente peor'.
Es mucho más útil decir: 'Gracias por contármelo', 'me preocupa cómo estás' o 'busquemos ayuda juntos'. La persona cercana no tiene que convertirse en terapeuta; puede ser el puente hacia ayuda profesional. Si hay riesgo inmediato, no dejar a la persona sola y buscar atención de urgencia. El Minsal justamente está reforzando este año la importancia de reconocer señales, escuchar y acompañar".
- ¿Por qué hay más casos de suicidio en hombres?
"En Chile, la mortalidad por suicidio ha sido históricamente mucho mayor en hombres, con una relación cercana a cuatro hombres por cada mujer.
Esto no significa necesariamente que los hombres sufran más, sino que suelen buscar menos ayuda, expresar el malestar de otras maneras y todavía pesan mucho ciertos mandatos culturales asociados a 'aguantar', resolver solos o no mostrarse vulnerables.
En algunos casos, el sufrimiento aparece más como irritabilidad, consumo de alcohol, aislamiento o conductas de riesgo que como tristeza evidente. La Estrategia Nacional de Prevención del Suicidio también identifica en hombres barreras para reconocer depresión y pedir ayuda profesional. Por eso, con ellos es especialmente importante no esperar siempre una expresión explícita de tristeza para acercarse.
En prevención del suicidio, muchas veces lo más importante ocurre antes de la crisis: detectar cambios, tomar en serio la desesperanza, preguntar de manera directa cuando existe preocupación y saber cuándo activar apoyo profesional.
Que septiembre coincida con la llegada de la primavera no significa que el riesgo desaparezca. El estado de ánimo no responde de manera automática al clima ni al contexto social; por eso es importante observar cambios en el funcionamiento de la persona y no asumir que porque ‘todo está mejor afuera’ ella necesariamente también lo está. Una red de apoyo no reemplaza al tratamiento, pero sí puede disminuir la distancia entre una persona en crisis y la ayuda que necesita".
