Según un estudio realizado por Activa Research, en conjunto con Worldwide Independent Network of Market Research(WIN) ,solo un 44% de los chilenos declara dormir bien de manera frecuente. Una cifra que refleja un problema cada vez más común en la población, y que podría tener una explicación desde la psicología.
Y es que, antes de ir a dormir, miles de chilenos al igual que personas en distintas partes del mundo, repiten un gesto casi automático: cerrar la puerta de la pieza. Aunque puede parecer una acción inofensiva, la psicología señala que, este comportamiento estaría ligado a la necesidad de seguridad, control del entorno y sensación de protección.
Desde la revista Men´s Healt agregan que“cerrar la puerta puede entenderse como una declaración silenciosa de principios: la necesidad de poner un límite, de establecer un refugio personal, de marcar el terreno donde solo manda uno mismo. Pero, según algunos psicólogos, también es un reflejo de ciertos rasgos comunes de la personalidad”.
Rasgos que menciona la psicología:
1.- Deseo de seguridad: Tanto física como mental
Cerrar la puerta al dormir genera la sensación de protección, de control sobre el entorno. Una especie de "barrera psicológica", como la definía el psicólogo Abraham Maslow.
2.-Apreciación por la soledad
Este rasgo, no está entendido como aislamiento. Al cerrar la puertas se crea “un espacio exclusivo, lejos de estímulos, donde uno puede descansar sin interrupciones, en calma y silencio (...) Cerrar la puerta permite crear ese 'nido' emocional donde se restaura el equilibrio interior”, señala la publicación.
3.- Expresión de independencia
“Al cerrar la puerta se marca una frontera clara: esta es mi habitación, este es mi espacio. Y eso refuerza la sensación de autonomía y control, especialmente en contextos donde compartimos casa o responsabilidades”, declara Men´s Health.
4.- Forma de buscar libertad
Aunque puede sonar un poco contradictorio, este gesto de aislamiento abre la posibilidad de ser uno mismo, es en definitiva, una forma de recuperar el espacio personal que durante el día suele diluirse.
En resumen, estos gestos apuntan a prácticas de autocuidado, de crear un entorno seguro y personal. En el fondo, este insignificante gesto también es una manera de abrirse a sí mismo.
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