Dormir

Doctor y mal dormir de los chilenos: “Sobre todo, la mala costumbre es que ocupamos muchos elementos electrónicos en la noche”

El doctor Roberto Arias, director del centro del sueño de la Clínica Indisa, se refirió en Canal 24 Horas a los estudios que hablan del nivel y calidad del sueño de la población chilena.

Qué significa dormir con un vaso de agua al lado de la cama, según la psicología

La psicóloga de la clínica de Las Condes conversó con 24horas.cl y reveló el motivo de este simple comportamiento.

¿Saltas mientras duermes? Psicóloga revela por qué lo haces

La especialista conversó con 24horas.cl y explicó el motivo de estos movimientos involuntarios.

Estudio confirma la mejor hora para despertarse y mejorar la salud

Los investigadores apuntaron no solo a la cantidad de horas, sino también a las rutinas que deberían seguir las personas para mejorar la higiene del sueño.

Ni caminar ni correr: el ejercicio que mejora la calidad de sueño

Un análisis con más de 2.500 personas identificó la rutina más efectiva para dormir mejor y reducir los trastornos del sueño.

¿Hablas dormido? La psicología explica qué significa realmente

Si bien esta conducta no es una enfermedad, requiere tomarle atención porque podría afectar en la calidad de vida.

Alerta por el sueño en Chile: expertos revelan las horas mínimas que debes dormir

Especialistas alertan por los malos hábitos de descanso en el país y explican cuánto tiempo es realmente necesario dormir para evitar problemas de salud.

Día Mundial del Sueño: ocho claves para dormir bien y lograr un mejor descanso

Un 60% de la población en Chile dice dormir mal. Especialistas advirtieron que tener un mal sueño "puede generar trastornos en la salud física y mental".

Qué dice la psicología sobre dormir en pareja y la calidad del descanso

Estudios aseguran que compartir cama con alguien no necesariamente implica mejoras

Dormirse tarde: el hábito que aumenta el riesgo de infarto

Dormirse después de la medianoche aumenta hasta en un 79% el riesgo de sufrir un ataque cardiovascular, especialmente en mujeres, según un nuevo estudio.

"No sigan arruinando sus pies": experto advierte riesgos de dormir con calcetines

"Tu pie no está diseñado para andar con calcetines, está diseñado para moverse", aseveró el kinesiólogo en redes sociales.

Qué dice la psicología de las personas que cierran la puerta antes de irse a dormir

Esta rama de la ciencia ha dictaminado que dormir con la puerta cerrada entrega rasgos claves de la personalidad.