Si bien dormirse muy rápido puede parecer una ventaja, un neurólogo argentino advirtió que conciliar el sueño "en menos de cinco minutos" no es un indicador de buena salud.
De acuerdo con una columna escrita por el doctor Conrado Estol para La Nación, casi el 40% de las personas duerme menos de lo necesario.
"Si alguien se duerme en menos de cinco minutos, no es un talento envidiable, sino una señal de déficit crónico de sueño", explicó.
De acuerdo con el experto, conciliar el sueño debería tomar entre 10 y 15 minutos.
En este sentido, aseveró que, a medida que las personas envejecen, cada vez es más difícil tener un sueño reparador.
"Después de los 65 años, el 15% tiene dificultad para dormirse, el 20% para mantenerse dormido y el 35% se despierta demasiado temprano", expresó.
