Realizar cinco mil pasos diarios podría retrasar el Alzheimer hasta siete años, según nuevo estudio Nuevo estudio revela que aumentar los pasos diarios retrasa hasta siete años los síntomas del Alzheimer en personas con alto riesgo de desarrollarlo.
Los efectos del ejercicio continúan incluso en reposo, según estudio Se analizó el "presupuesto energético” de 75 adultos de entre 19 y 63 años, cuyos niveles de actividad eran variables.
La ciencia concluye cuánto debe durar la rutina de ejercicio matutino para vivir más Según la OMS, dedicar algunos minutos al movimiento no sólo contribuye a vivir más años, sino también a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Pisando con ciencia: lo que revela la evidencia científica de entrenar descalzo La evidencia científica confirma que entrenar descalzo puede fortalecer los pies y mejorar la técnica, siempre que se realice con adaptación progresiva.
Cómo volver al gimnasio: las claves para retomar el ejercicio Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental.
Cuántos pasos al día hay que dar para reducir riesgos cardíacos según experto Javier Gárate, cardiólogo y director médico de Clínica RedSalud Santiago, también advirtió los factores claves para proteger el corazón.
