Mujeres y deporte: pádel lidera preferencias y fines de semana concentran mayor actividad Los sábados en la mañana marcan el peak de participación femenina en el deporte amateur.
Consejos para retomar el ejercicio tras las vacaciones: Cuánto tiempo y tipo de entrenamiento Especialistas advierten que la clave para no abandonar el gimnasio durante el primer mes del año es priorizar la frecuencia por sobre la intensidad de las rutinas.
Revivamos Conciencia 24.7: entrenamiento de fuerza para reducir la edad cerebral Desde un efecto inesperado del paracetamol hasta la pérdida de hielo de la Antártica: revive la sección de Conciencia 24.7 del 6 de marzo de 2026.
Pequeños cambios por grandes beneficios: Cinco minutos más de ejercicio al día pueden aumentar la esperanza de vida Dos estudios publicados recientemente revelan que sólo cinco minutos extra de ejercicio al día reducen hasta en 15% el riesgo de muerte y mejoran la salud.
Joven es viral tras mostrar su día en "prisión para gordos" en TikTok “Es bajar de peso con alimentación y ejercicio, cualquier cosa externa para adelgazar está prohibida, a menos que la necesites médicamente”, explicó la mexicana.
Solo 5 minutos más de ejercicio ayudan a vivir más tiempo Añadir unos minutos de actividad física, reducir el sedentarismo y mejorar ligeramente el sueño y la dieta puede disminuir hasta un 15 % el riesgo de muerte, señalan dos estudios.
"A mí me hubiera gustado que me los dijeran": Cinco consejos para obtener resultados en el gimnasio La influencer a través de sus redes sociales aseguró que siguiendo estos consejos tendrás excelentes resultados y un optimo entrenamiento.
El ejercicio que puede ser hasta cuatro veces más efectivo que caminar Esta opción "convierte la fuerza muscular en desplazamiento con una eficiencia muy superior y con menos impacto que los golpes repetitivos".
Realizar cinco mil pasos diarios podría retrasar el Alzheimer hasta siete años, según nuevo estudio Nuevo estudio revela que aumentar los pasos diarios retrasa hasta siete años los síntomas del Alzheimer en personas con alto riesgo de desarrollarlo.
Los efectos del ejercicio continúan incluso en reposo, según estudio Se analizó el "presupuesto energético” de 75 adultos de entre 19 y 63 años, cuyos niveles de actividad eran variables.
La ciencia concluye cuánto debe durar la rutina de ejercicio matutino para vivir más Según la OMS, dedicar algunos minutos al movimiento no sólo contribuye a vivir más años, sino también a disfrutar de una mejor calidad de vida.
Pisando con ciencia: lo que revela la evidencia científica de entrenar descalzo La evidencia científica confirma que entrenar descalzo puede fortalecer los pies y mejorar la técnica, siempre que se realice con adaptación progresiva.
